埼玉、所沢のスポーツジム。ダイエットにおすすめ。通いやすい駅近
Take One Step
の魅力
ご予約・
お問い合わせtel.04-2968-5562
Take One Stepが選ばれる理由
埼玉県所沢市、所沢駅近くにある「Take One Step（テイクワンステップ）」は、ご年配の方やジム初心者の方も安心のパーソナルトレーニングジム。「体力強化」「ダイエット」「ボディメイク」のためなど、幅広い目的を持った方々にご利用いただけているのには、いくつかの理由があります。スポーツジムをお探しの方、または当ジムに入会をお考えの方は、ぜひ参考にしてみてください！
4POINT4つのおすすめポイント
01マンツーマン90分制＆
自主トレーニングは
24時間OK
1回60分制のジムが多い中、着替えやトレーナーとの相談の時間も含めてたっぷり90分と、しっかり時間を確保しているのが当ジムの特徴。また、トレーニングプランではマンツーマン指導のほか、トレーナーがいない時間帯にも自主トレーニングが24時間、回数制限なしで使いたい放題。ジム内の器具を自由につかっていただくことが可能です。
02プロの料理人による
食事のサポート
健康的な身体づくりに必要不可欠な食事のサポートもお任せください。飲食店の系列である当ジムだからこそできる、プロの料理人とパーソナルトレーナーのタッグを実現！トレーニングの有無に関わらず、24時間、栄養バランスの取れた食事をご提供いたします。
03無料体験2回可能！
同伴体験もOK
当ジムを初めてご利用の方は、1回90分制の無料体験（食事付き）を2回行っていただけます。目的に応じて専属のトレーナーがしっかりサポート。ご家族やご友人と一緒の参加も歓迎です。実際の雰囲気を感じてみてください。
04目的に合わせた
トレーニング
マンツーマン指導が可能なパーソナルジムだからこそ、体力強化や健康維持など、目的別のトレーニングを行えるのが強みです。90分の中でトレーニング時間を削ることなく、お客様としっかり話してコミュニケーションを取り、
一人ひとりに最適かつ効果的なトレーニングを提案します。
TRAINING PLAN一人ひとりに適したトレーニングプラン
健康維持
いつまでも自足歩行ができる元気な身体でいたい方、将来介護のいらない身体づくりを行いたい方などには、健康維持を目的としたトレーニングを。ウォーキングマシンや軽い負荷をかけられる器具を使い、私生活に必要な筋肉をつけるトレーニングを行います。また、担当医と連携を取りながらリハビリとしての利用も可能です。
ボディメイク
メリハリのある綺麗なスタイルの身体には、適度な筋肉が不可欠です。筋力アップに欠かせないウェイトトレーニングを中心に、体重が落ちにくい停滞期にはキックボクシングのノウハウを取り入れた初心者にも優しい有酸素運動などの運動や食事制限を行い、効果的にアプローチしていきます。
ダイエット
年齢を重ねるにつれ、思うように体重が落ちず、だんだん太ってきたと感じている人も多いのではないでしょうか？ダイエットにおいても、健康な身体に必要な筋肉をつけることは大切です。ウェイトトレーニングと停滞期の有酸素運動を効果的に行い、さらにプロの料理人による食事提供で、運動・食事両面からサポートします。
マンツーマンだから安心
親身にサポートします！
ご希望のプランに合わせて、専属のトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けていただけます。1回90分、マンツーマン指導ですので、ジム初心者の方でもご安心を。カウンセリングをしっかり行うことはもちろん、一人ひとりのカルテを作成し、目的に応じたトレーニングを行っています。ゆっくり相談しやすい環境を整えていますので、何でも気軽にお伝えください！
FOOD
SUPPORT
自分の時間に合わせてプロの料理人による
24時間食事
サポート
当ジムでは、食事もまた健康的な身体づくりに必要不可欠なものと考えています。そのため飲食店の系列である強みを活かし、プロの料理人とパーソナルトレーナーがタッグを組みました！トレーニングの有無に関わらず、24時間、栄養バランスのとれた食事をご提供しています。美味しく食べて、無理なくトレーニングしていきましょう！
TRAINER店長／パーソナルトレーナー
「NESTA PFT」
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
大塚 丈寛 Takehiro Otsuka
トレーニングを始めたい方は、まずは無料体験で実際にTake One Stepの雰囲気を楽しんでみてください。年を取っても筋肉の成長期は生涯終わりません。いえ、終わらせません！トレーニングをしていても効果が出にくくなっている方には、新しい刺激をご用意します。年齢に左右されず、一歩ずつ一緒に成長し続けましょう！
